しっかり寝て目の奥の痛みから解放される。グリシンの効果もあった?

先日は朝から、首と肩のコリ、目の奥の痛み、頭痛の三重苦に襲われていました
その原因はおそらく眼精疲労であると思われます

その日一日苦しみながら過ごしましたが、ほとんど改善の兆しもなく、栄養剤によって少し楽になるということかありました



全くパフォーマンスの終わる1日だったので、その日はさっさと寝て7時間以上の睡眠をとりました
また睡眠の質が良くなるというグリシンを飲みました
昔はたまに飲んでいたことがあったのですが、最近は全く飲んでいませんでした、があったので。

これが思う以上に良くて、朝起きたら頭痛と目の奥の痛みから解放されました
これだけでどれだけ幸せだったでしょうか。
朝から妙にテンションが上がってしまいました


健康っていいですね


たったこれだけなのですが、ありがたかったです
グリシンの効果もあったのかもしれませんね。
こういう時にはありがたみを妙に感じます



首と肩のコリについては、首はほとんど感じませんでした
肩は少しの違和感があり、これは眼精疲労ではなくて単純に姿勢が悪いことからくる肩こりだと思います

と考えてみると、首のコリも眼精疲労から来ていたものだと思われます




そして一日仕事をしてみると、夕方にかけてどんどん肩の凝りはひどくなっていき、目の奥の違和感も少し感じるようになりましたが、何とかなりました
今の状態から考えると、すぐによくなるわけではなくて、生活習慣を改善するなどの何らかのアクションが必要だと思われます。

昨日の状態から抜け出せることができたのでそれはよかったです
少し気になったのは、首が前かがみになるのは、ノートパソコンの画面が低いからかなと思ったので、外付けのPCファンをつけて画面の位置を変えてみます。

ちょっとしたことかもしれませんが、これだけでも目線の位置が変わるので継続的にやると効果があるかもしれません
長く続けていくためにも、ちょっとずつの改善を積み上げていきたいと思います
みなさんもお気をつけください